Havaların soğumasıyla birlikte kış çayları sıkça tüketilmeye başladı. Ancak uzmanlar, açıkta satılan bitki çaylarının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Diyetisyen Çisem Gündüz, bilinçsiz tüketimin ve kalitesiz ürünlerin yaratabileceği tehlikelerle ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
“Doktora Danışmadan Bitki Çayı Tüketmeyin”
Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, bitki çaylarının bilinçsiz tüketiminin zararlarını vurgulayarak şunları söyledi: “Bitki çayları şifa kaynağı olarak görülse de kontrolsüz tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle kronik hastalığı olanlar, emziren anneler ve gebeler bu çayları mutlaka doktorlarına danışarak tüketmeliler.”
Tansiyon Hastalarına Yeşil Çay Uyarısı
Taşikardi ve tansiyon sorunları olan bireylerin yeşil çay ve kekik çayı gibi çaylardan uzak durması gerektiğini belirten Gündüz, ıhlamur ve adaçayı gibi çayların ise uygun şekilde tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirebileceğini söyledi. Gündüz, “Ihlamur çayınızı limon ve bal ilavesiyle tüketmek hem keyifli hem de faydalı olacaktır. Antiviral ve antibakteriyel özellikleriyle adaçayı ise hastalık dönemlerinde günde bir fincan önerilir” dedi.
Açıkta Satılan Bitki Çayları Küf Riski Taşıyor
Aktarlarda açıkta satılan bitki çaylarının sağlığa zarar verebileceğini vurgulayan Gündüz, bu çaylarda biriken küflerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. “Bitki çayı alırken bakanlık onaylı ürünler tercih edilmeli ve açıkta satılan çaylardan kaçınılmalıdır” uyarısında bulundu.
Kış Çayı Tarifi: Bağışıklık Güçlendiren Karışım
Her evde kolayca hazırlanabilecek bağışıklık güçlendirici bir tarif paylaşan Gündüz, “Limon, ayva, ıhlamur, top karabiber ve karanfil karışımı hem içinizi ısıtır hem de bağışıklık sisteminizi destekler” dedi. Ayrıca, çaya bal eklemek isteyenlerin, çayın ılık hale geldikten sonra balı eklemesi gerektiğini vurguladı.
