Sağlığımızı korumak ve uzun bir ömür sürdürmek herkesin hedefidir. Ancak, bazen sağlığımızla ilgili ciddi sorunları küçümseyebilir veya fark etmeyebiliriz. Bacak ağrısı gibi yaygın şikayetler, aslında kalp hastalıklarının habercisi olabilir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Aslıhan Eran Ergöknil, kalp hastalığının bilinmeyen 5 sinyalini açıklıyor ve önemli uyarılarla önerilerde bulunuyor.
Kalp Hastalığının Sinsi Sinyalleri
Kalp hastalıkları, dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Ancak bazı belirtiler, insanlar tarafından kolayca göz ardı edilebilir veya başka sağlık sorunlarına bağlanabilir. İşte kalp hastalığının bilinmeyen sinyalleri:
Bacak ağrısı:
Bacak ağrısı, sıkça görülen bir şikayettir. Genellikle kas ağrısı veya yorgunluk olarak değerlendirilir. Ancak, bu ağrılar bazen damar sorunlarının bir göstergesi olabilir. Özellikle bacaklardaki damar tıkanıklıkları, kalp sağlığınızı etkileyebilir. Bacak ağrısı şikayeti olan kişilerin kalp sağlıklarını kontrol ettirmeleri önemlidir.
Ödem:
Ödem, vücutta aşırı sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliklerdir. Özellikle ayak bileklerinde veya bacaklarda görülen ödem, kalp yetmezliği gibi ciddi sorunların belirtisi olabilir. Ödem şikayeti yaşayan kişilerin kalp fonksiyonlarını değerlendirmeleri önemlidir.
Mide bulantısı:
Mide bulantısı, genellikle sindirim sorunları veya enfeksiyonlarla ilişkilendirilir. Ancak bazen kalp rahatsızlıkları da mide bulantısına yol açabilir. Özellikle egzersiz sırasında veya stres anlarında meydana gelen mide bulantısı, kalp sağlığınızı kontrol etmeniz gerektiğinin bir işareti olabilir.
Nefes darlığı:
Nefes darlığı, kalp hastalıklarının en sık karşılaşılan belirtilerinden biridir. Özellikle fiziksel aktivite sırasında veya yatarken nefes darlığı yaşanıyorsa, bu kalp sağlığınızla ilgili bir sorunu gösterebilir. Nefes darlığı şikayeti olan kişilerin kardiyoloji uzmanına başvurması önemlidir.
Halsizlik ve yorgunluk:
Halsizlik ve aşırı yorgunluk, kalp hastalıklarının diğer belirtileriyle birlikte ortaya çıkabilir. Enerji eksikliği ve sürekli yorgun hissetmek, kalp sağlığınızı etkileyen bir sorunun habercisi olabilir. Bu nedenle sürekli halsizlik ve yorgunluk yaşayan kişilerin kalp sağlıklarını kontrol ettirmeleri gerekmektedir.
Önemli Uyarılar ve Öneriler
Dr. Aslıhan Eran Ergöknil, kalp hastalığının sinsi sinyallerine dikkat çekiyor ve önemli uyarılarla önerilerde bulunuyor:
-
Sağlığınızla ilgili herhangi bir olumsuz durumu ciddiye alın. Şikayetlerinizi göz ardı etmeyin.
-
Bacak ağrısı, ödem, mide bulantısı, nefes darlığı, halsizlik gibi belirtileriniz varsa, bir kardiyoloji uzmanına başvurun.
-
Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı bir beslenme programı uygulayın. Bu, kalp sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir.
-
Sigara içmeyin ve aşırı alkol tüketiminden kaçının. Bu alışkanlıklar kalp hastalığı riskini artırabilir.
-
Stres yönetimine önem verin. Stres, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Rahatlama teknikleri ve hobiler edinerek stresi azaltmaya çalışın.
-
Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın. İlaçlarınızı atlamayın ve doktor kontrolüne düzenli olarak gidin.
-
Aile geçmişinizi ve genetik riskinizi bilin. Ailede kalp hastalığı öyküsü varsa, daha dikkatli olmanız gerekebilir.
