Bebeklerin bağışıklık sistemleri henüz tam olarak gelişmediğinden, tükettikleri gıdaların temiz, doğal ve katkısız olması büyük önem taşır. Hazır mamalar, koruyucu ve yapay katkı maddeleri içerebilirken, evde hazırlanan mamalar tamamen doğal ve bebeğin ihtiyacına uygun olarak yapılabilir. Ayrıca, ev yapımı mamalar, içerik bakımından daha zengin olup bebeklerin sağlıklı büyümesine katkı sağlar.

Utangaçlık Testine Var mısınız? Utangaç ve Çekingen İnsanlara Özel Rehber! Utangaçlık Testine Var mısınız? Utangaç ve Çekingen İnsanlara Özel Rehber!

Genç Gazete Bebek Maması 2

Bebek Maması Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Taze ve organik malzemeler kullanılmalı: Pestisit ve kimyasal içermeyen, doğal sebze ve meyveler tercih edilmelidir.

  • Şeker ve tuz eklenmemeli: Bebeklerin böbrekleri fazla tuz ve şekeri işleyemeyeceğinden, tamamen doğal tatlarla beslenmeleri sağlanmalıdır.
  • Alerji yapabilecek besinlerden kaçınılmalı: Yumurta, bal, çilek, fındık gibi potansiyel alerjenler, doktor kontrolü olmadan erken aylarda verilmemelidir.
  • Hijyen kurallarına dikkat edilmeli: Mama yapımında kullanılan malzemeler iyice yıkanmalı, pişirme araçları temiz olmalıdır.
  • Bebeğin ayına uygun besinler seçilmeli: Her yaş grubundaki bebeklerin besin ihtiyacı farklı olduğundan, ayına uygun mamalar tercih edilmelidir.

Genç Gazete Bebek Maması 4

6-12 Ay Bebekler Için Ev Yapımı Mama Tarifleri

Evde hazırlanabilecek basit, besleyici ve sağlıklı bebek mamaları, hem anneler hem de bebekler için pratik çözümler sunar.

Elma ve Armut Püresi

Malzemeler:

  • 1 adet elma
  • 1 adet armut
  • Yarım çay bardağı su

Hazırlanışı:

  1. Elma ve armudu iyice yıkayıp kabuklarını soyun.
  2. Küçük parçalara kesip su ekleyerek kısık ateşte pişirin.
  3. Yumuşadıktan sonra blender veya çatal yardımıyla püre haline getirin.
  4. Ilık olarak bebeğe yedirin.

Genç Gazete Bebek Maması 3

Yoğurtlu Sebze Püresi

Malzemeler:

  • 1 küçük havuç
  • 1 küçük patates
  • 1 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt
  • Yarım çay bardağı su

Hazırlanışı:

  1. Havuç ve patatesi iyice yıkayıp kabuklarını soyun.
  2. Küçük parçalar halinde doğrayarak su ekleyip yumuşayana kadar haşlayın.
  3. Süzdükten sonra ezerek püre kıvamına getirin.
  4. Üzerine ev yapımı yoğurt ekleyerek bebeğinize sunun.

Muzlu Yulaf Lapası

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı su
  • 1 küçük muz

Hazırlanışı:

  1. Yulaf ezmesini suyla birlikte küçük bir tencerede kaynatın.
  2. Kıvam aldıktan sonra ocaktan alıp soğumaya bırakın.
  3. Muzu ezerek yulaf lapasına ekleyin ve karıştırın.
  4. Bebeğinize yedirirken oda sıcaklığında olmasına dikkat edin.

Bebekler İçin Tahıllı Gece Maması

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı irmik
  • 1 çay bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı pekmez
  • 1 tatlı kaşığı yoğurt

Hazırlanışı:

  1. İrmiği suyla birlikte kaynatarak lapa kıvamına getirin.
  2. Ocaktan alıp biraz soğuduktan sonra pekmez ve yoğurdu ekleyerek karıştırın.
  3. Ilık hale geldikten sonra bebeğinize verebilirsiniz.

Genç Gazete Bebek Maması

Bebek Mamalarının Saklama Koşulları

Ev yapımı mamalar taze tüketilmelidir ancak bazı durumlarda saklanması gerekebilir. Mamaların besin değerlerini kaybetmemesi için uygun saklama koşullarına dikkat edilmelidir.

  • Cam kavanozda saklama: Plastik kaplar yerine cam kavanozlar tercih edilmelidir.
  • Buzdolabında muhafaza etme: Hazırlanan mamalar en fazla 24 saat içinde tüketilmelidir.
  • Dondurarak saklama: Tek seferde fazla miktarda mama hazırlanıyorsa, buz kalıplarına koyarak dondurup küçük porsiyonlar halinde saklanabilir.

Bebekler için evde doğal mama hazırlamak, onların sağlıklı beslenmesi açısından büyük önem taşır. Organik ve taze malzemelerle yapılan mamalar, katkı maddesi içermediği için güvenli ve besleyicidir. Her bebeğin gelişim süreci farklı olduğundan, beslenme programı oluştururken doktor önerileri dikkate alınmalıdır.

Kaynak: HABER MERKEZİ