Bel ağrısı, genellikle mekanik nedenler, travma, kas veya tendon yaralanmaları, omurga sorunları ve diğer nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak beslenme hizmeti da genel bakım sağlanır ve bu ağrının miktarı ve süresi değişebilir. Bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı anti-inflamatuar ürünler şunlardır: Yağlı Balıklar: Somon, sardalya, hamsi ve uskumru gibi yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, beslenmenin sağlanmasına yardımcı olabilir. Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, lahana ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, antioksidanlar ve anti-inflamatuar özellikler içerir. Zencefil ve Turp: Hem zencefil hem de turp doğal anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir. Kiraz: Özellikle ekşi kirazlar, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip antosiyaninler içerir. Ceviz: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan cevizler, devamlılığının sağlanmasına yardımcı olabilir. Zeytinyağı: Ekstra sızma yağı, özellikle oleokantal olarak adlandırılan bir organik olmak üzere anti-inflamatuar özellikler içerir. Brokoli: Brokoli, sülforafan gibi anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri içerir. Biber: Kırmızı biber ve yeşil biber, kapsaisin adı verilen bir besin içerir ki bu, doğal bir ağrı kesici olarak hareket edebilir. Çörek otu: Anti-inflamatuar özellikleri olan bir başka besin maddesidir. Kurkumin (zerdeçalın aktif bileşeni): Doğal bir antiinflamatuardır. Zerdeçal takviyeleri veya baharatı olarak tüketilebilir.