☰
✕
Foto Galeri

Çocuklara Beslenme çantasında Lezzet Şöleni! Pratik ve Sağlıklı 5 Soğuk Sandviç Tarif

Sabahın erken saatleri, çocukları okula hazırlarken en büyük soru: Beslenme çantasına ne koysam? Her gün sağlıklı, lezzetli ve pratik bir şeyler bulmak zor olabilir, ama merak etmeyin! İşte çocuklarınızın bayılacağı, sizin de kolayca hazırlayabileceğiniz 5 nefis soğuk sandviç tarifi. Üstelik bu sandviçler hem besleyici hem de kolayca taşınabilir!

Abone Ol

1. Tavuklu Avokado Sandviç Bu sandviç tam bir protein ve vitamin deposu! Haşlanmış tavuk göğsünü küçük parçalar halinde doğrayın, üzerine avokado püresi ve biraz limon sıkın. Tam buğday ekmeğinin arasına yerleştirip, içine birkaç yaprak marul ekleyin. Sağlıklı, doyurucu ve çocukların sevdiği kıvamda! Hem de sabahları hızlıca hazırlanıyor.

2. Peynirli ve Taze Otlu Sandviç Peynir her çocuğun favorisidir! Beyaz peynir veya kaşar peyniri kullanabilirsiniz. Sandviçin içine taze nane, maydanoz, domates ya da fesleğen ekleyerek ekstra bir lezzet katabilirsiniz. Bu sandviç tam anlamıyla hem ferah hem de lezzet dolu! Tam buğday ekmeği veya lavaş kullanarak yapabilirsiniz.

3. Fıstık Ezmesi ve Muzlu Sandviç Tatlı sever çocuklar için harika bir seçenek! Bir dilim tam buğday ekmeğine bolca fıstık ezmesi sürün, üzerine ince dilimlenmiş muzları ekleyin. Fıstık ezmesi enerji verirken, muz tatlı ihtiyacını karşılayacak. Besleyici ve tatlı tadıyla bu sandviç çocukların gözdesi olacak.

4. Ton Balıklı Yoğurtlu Sandviç Ton balığı, özellikle büyüme çağındaki çocuklar için çok faydalı. Konserve ton balığını yoğurtla karıştırarak lezzetli ve sağlıklı bir dolgu hazırlayabilirsiniz. Tam buğday ekmeği arasında ya da sandviç ekmeğiyle servis edebilirsiniz. Hafif ve lezzetli bu sandviç, çocuklara enerji verecek!

5. Hindi Fümeli ve Salatalıklı Sandviç Hindi füme ve taze salatalık dilimlerini bir araya getirerek hazırlanan bu sandviç hem hafif hem de oldukça besleyici. Biraz marul ve krem peynirle lezzet katabilir, tam buğday ekmeğiyle daha doyurucu hale getirebilirsiniz. Okul günlerinde çocuklar için ideal!

Ekstra İpucu: Bu sandviçleri hazırlarken ekmek olarak tam buğday ekmeği kullanmak çok önemli! Hem besleyici hem de tok tutar. Sandviçlerin yanına biraz kuru meyve ya da ceviz, badem gibi atıştırmalıklar ekleyerek çocuklarınızın gün boyunca enerjik kalmasını sağlayabilirsiniz. Bu sandviçlerle artık okul beslenme çantası hazırlamak daha eğlenceli ve kolay olacak! Hem pratik, hem lezzetli, hem de besleyici. Şimdiden afiyet olsun! 😊