Vücut Geliştirme
Vücut geliştirme, kasları izole eden ve büyümelerini sağlayan egzersizlerle dolu bir spordur. Biceps curl, triceps extensions gibi hareketler kol kaslarını doğrudan hedef alır. Aynı zamanda bench press, shoulder press gibi bileşik hareketler de üst vücut kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır.
