Temmuz Ayında Cilt Bakımı: Güneşe Karşı Cildinizi Nasıl Korursunuz?

1. Güneş Koruyucu: Güneşin zararlı UV ışınları cilt kanseri riskini artırmanın yanı sıra erken yaşlanmaya da neden oluyor. Bu yüzden güneş koruyucu kullanmak, tıpkı dişlerimizi fırçalamak gibi bir alışkanlık haline gelmeli. Unutmayın, güneşli havada dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce güneş koruyucuyu sürmeli ve gün içinde de 2-3 saatte bir yenilemelisiniz.

2. Nemlendirme Sıcak hava ve güneş cildimizin nemini kaybetmesine neden olur. Bu yüzden nemlendirme, yaz aylarında daha da önemli hale gelir. Su bazlı nemlendiriciler, cildi yağlandırmadan nemlendirdiği için yaz aylarında idealdir.  

3. Su İçmek Cildinizin En İyi Dostu Bol su içmek, cildin nem dengesini korumasına yardımcı olur ve toksinlerin atılmasını sağlar. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin. Unutmayın, susamayı beklemeden su için!  

4. Serinletici Spreyler Çantanızda taşıyabileceğiniz bir yüz spreyi, gün içinde cildinize anında ferahlık sağlayabilir. Özellikle güneş altında uzun süre kaldıktan sonra serinletici bir sprey kullanmak, cildinizi rahatlatacaktır.

5. Doğal Maskeler: Yaz meyveleri ve sebzeleriyle hazırlayabileceğiniz doğal maskeler, cildinize ekstra bakım yapmanın harika bir yoludur. Örneğin, salatalık ve yoğurtla hazırlayacağınız bir maske cildinizi nemlendirirken, çilek ve bal maskesi cildinize parlaklık kazandırır.

6. Peeling: Haftada bir kez uygulayacağınız nazik bir peeling, cildinizdeki ölü derileri atarak cildinizin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar.

7. Beslenme Cilt sağlığı sadece dışarıdan değil, içeriden de beslenerek sağlanır. Antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler tüketmek, cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı korur.