Gece saatlerinde ağır yemekler tüketmek, sindirim sorunlarından kalp hastalıklarına kadar birçok sağlık problemine davetiye çıkarıyor.
İyi bir uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak günümüzün yoğun temposunda düzenli bir uyku düzeni kurmak çoğu zaman...
Modern dünyanın hızlı temposu ve sürekli artan stres seviyeleri, insanları sakinleştirici ve rahatlatıcı çözümler aramaya yönlendirdi. Bu arayışın sonucu olarak,...
Milyonlarca insanın geceleri çaresizce tavanı izlediği, uykuya dalmak için saatler harcadığı bir gerçek. "İnsomnia" adı verilen bu uyku bozukluğu, sadece...
