Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı etkili bir çözüm sunan ıhlamur, içeriğindeki antioksidanlar ve rahatlatıcı bileşenler sayesinde hem bedensel hem de zihinsel fayda sağlıyor. Kış mevsiminde bitki çaylarına olan ilgi artarken, ıhlamur bu çaylar arasında en çok tercih edilenlerden biri olarak öne çıkıyor.
Ihlamur, Herkes İçin Güvenli Bir Şifa Kaynağı
Çocuk, yetişkin ve yaşlılar için ideal bir bitki
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Ayşen Çebiç, ıhlamurun her yaş grubu için uygun bir bitki olduğunu belirtiyor. Çebiç, “Ihlamur, kış aylarında en çok tercih edilen bitkilerden biridir. Özellikle soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı etkili olan ıhlamur, çocuk, yetişkin ve yaşlı herkes tarafından güvenle kullanılabilir” dedi.
"Ihlamur iki çeşide ayrılır; yaprak ıhlamur ve çiçek ıhlamur. Çiçek ıhlamurun içeriğindeki ekstraktlı yağlar daha fazladır, bu nedenle tercih edilmesini öneriyoruz."
Çebiç ayrıca, günde üç bardaktan fazla tüketilen ıhlamurun su kaybına neden olabileceğini ve hamile ya da yeni doğum yapmış kadınların doktor kontrolünde kullanması gerektiğini vurguluyor.
Sıcak tüketim toksinlerden arındırır
Ihlamurun sıcak tüketilmesinin faydalarına değinen Çebiç, “Ihlamur sıcak içildiğinde vücuttan toksinleri ve ağır kimyasalları atar. Bu nedenle sıcak tüketimi özellikle öneriyoruz. Ayrıca bal ile birlikte tüketmek, ıhlamurun faydalarını artırırken mide rahatsızlıklarına da iyi gelir” dedi.
Ihlamur Demlemenin İncelikleri
Doğru demleme sağlıklı tüketim sağlar
Ihlamurun en etkili şekilde tüketilmesi için doğru demleme yöntemleri uygulanmalıdır. Çebiç, “Kaynamış suyun içerisine bir tutam ıhlamur atarak 10 dakika demlenmesi veya 5 dakika kaynatılması yeterlidir. Ancak defalarca kaynatılan ıhlamur, faydasını kaybeder ve zararlı hale gelir” diye ekledi.
"Defalarca kaynatılan ıhlamurun vücuda hiçbir faydası olmaz. Tek seferlik demleme en doğru yöntemdir."
Şeker yerine bal kullanın
Çebiç, ıhlamurun sade tüketilmekte zorlanılması durumunda bal ile içilmesini önerdi: “Şeker, bitkinin özünü kaçırır ve faydasını azaltır. Ancak bal hem ıhlamurun özünü korur hem de mide hassasiyetine iyi gelir.”
Doğanın Şifası Ihlamur, Sağlığınız İçin Yanınızda
Kış aylarında sıcak bir fincan ıhlamur, bağışıklığınızı güçlendirmek ve rahat bir nefes almak için ideal bir tercih. Ancak doğru tüketim yöntemlerini uygulamak önemlidir. Ihlamur, her yaştan insan için doğal bir şifa kaynağıdır.
İnanç haberleri için TIKLAYINIZ!
Astroloji ve Rüya haberleri için TIKLAYINIZ!
Kadın Aile haberleri için TIKLAYINIZ!
Kültür Sanat haberleri için TIKLAYINIZ!
