İşte yaz aylarında MDB hakkında şaşırtıcı gerçekler:
Herkeste Farklı: MDB'nin nedenleri tam olarak bilinmese de, uzmanlar yaz aylarında artan sıcaklık, nem ve güneş ışığı gibi faktörlerin vücut kimyasını etkileyerek ruh halinde değişikliklere yol açabileceğini düşünüyor.
Sosyal Baskı: Yaz aylarında herkesin mutlu ve enerjik olması beklentisi, MDB yaşayan kişilerde daha fazla stres ve yetersizlik hissine yol açabiliyor.
Vücut Saati Karmaşası: Yaz aylarında değişen uyku düzeni ve gün ışığının uzun olması, vücut saatini etkileyerek uyku bozukluklarına ve ruh hali değişimlerine neden olabiliyor.
Polen Alerjisi: Bahar ve yaz aylarında artan polen miktarı, alerjik reaksiyonlara ve dolayısıyla MDB semptomlarının artmasına sebep olabiliyor.
Tedavi Edilmezse Ciddi Boyutlara Ulaşabilir: Yaz aylarında MDB yaşamak, kişinin sosyal hayatını, iş yaşamını ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Yaz Aylarında MDB Belirtileri:
- Sürekli üzgün, depresif veya umutsuz hissetme
- Normalde keyif aldığınız aktivitelere karşı ilgi kaybı
- Uyku düzeninde değişiklikler (uykusuzluk veya aşırı uyuma)
- İştahta değişiklikler (iştahsızlık veya aşırı yeme)
- Huzursuzluk, sinirlilik, tahammülsüzlük
- Konsantrasyon güçlüğü
- Yorgunluk, enerji eksikliği
- Anksiyete, panik atak
Eğer siz de bu belirtileri yaşıyorsanız, bir uzmana başvurmaktan çekinmeyin.