İçindeki vitamin ve minerallerle güne enerjik başlamanızı sağlayacak bu smoothie, aynı zamanda pratik hazırlanışı ile de öne çıkıyor. İşte, birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz nefis Şeftalili Smoothie tarifi:
Malzemeler:
1 adet büyük boy Bursa şeftalisi (soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış)
1 su bardağı soğuk süt veya yoğurt
1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yarım çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
Birkaç küp buz
Yapılışı:
1. Şeftaliyi, sütü veya yoğurdu, balı (eğer kullanacaksanız) ve tarçını (eğer kullanacaksanız) bir blender'a ekleyin.
2. Tüm malzemeler iyice karışana ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender'ı çalıştırın.
3. Smoothie'yi bardaklara dökün ve buz küpleriyle servis edin.
İpucu:
Smoothie'nizi daha doyurucu hale getirmek için 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi veya chia tohumu ekleyebilirsiniz.
Daha yoğun bir şeftali aroması için, smoothie'nizi hazırlamadan önce şeftalileri dondurucuda 1-2 saat bekletebilirsiniz.
Farklı lezzetler denemek için smoothie'nize çilek, muz, ahududu gibi meyveler de ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun!
