Harvard Araştırması Çarpıcı Sonuçlar Ortaya Koydu:
Harvard Üniversitesi'nde yapılan geniş çaplı bir araştırma, haftada en az iki porsiyon yoğurt tüketen bireylerde, tip 2 diyabet gelişme riskinin %18 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Bu çarpıcı sonuç, yoğurdun içerdiği probiyotikler ve besin değerleri ile ilişkilendiriliyor.
Probiyotikler ve İnsülin Direnci:
Yoğurtta bulunan probiyotikler, bağırsak sağlığını düzenleyerek sindirim sistemini destekliyor. Uzmanlar, sağlıklı bir bağırsak florasının, vücuttaki insülin direncini azaltarak tip 2 diyabet riskini düşürebileceğini belirtiyor.
FDA'dan Yoğurt İçin Önemli Bir Adım:
Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), yoğurdun potansiyel sağlık faydalarını kabul ederek önemli bir adım attı. FDA, düzenli yoğurt tüketiminin tip 2 diyabet riskini azaltabileceğine dair sınırlı da olsa bilimsel kanıtlar olduğunu kabul eden bir sağlık beyanını onayladı.
Yoğurt Tek Başına Çözüm Değil!
Uzmanlar, yoğurt tüketiminin tek başına sihirli bir çözüm olmadığını vurguluyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve genetik faktörler de diyabet riskini etkileyen önemli unsurlar arasında yer alıyor.