Kaybetme korkusu, sevdiklerimizi, işimizi veya sağlığımızı kaybetme endişesiyle ortaya çıkan bir duygudur. Bu korkuyla başa çıkabilirsiniz!
Otohipnoz, bir kişinin kendi zihnini belirli bir amaç doğrultusunda yönlendirmek için kullandığı bir tekniktir. Farklı bir deyişle, kendi kendinizi hipnoz...
İyi bir uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak günümüzün yoğun temposunda düzenli bir uyku düzeni kurmak çoğu zaman...
Sütlü çay, yüzyıllardır dünyanın farklı bölgelerinde tüketilen geleneksel bir içecektir. Özellikle İngiltere, Hindistan ve Tibet gibi ülkelerde popüler olan bu...
Günümüz dünyasında hepimiz, zaman zaman stresle başa çıkmak zorunda kalıyoruz. İş yükü, aile sorumlulukları, sosyal baskılar ve kişisel hedefler derken...
Milyonlarca insanın geceleri çaresizce tavanı izlediği, uykuya dalmak için saatler harcadığı bir gerçek. "İnsomnia" adı verilen bu uyku bozukluğu, sadece...
Duygusal Yeme Kısır Döngüsünden Kurtulmanın Yolları: Uzmanlardan Çözüm Önerileri
Diyet süreçleri birçok kişi için zorlayıcı ve sıkıcı olabilir. Bu durumu göz önünde bulunduran Prof. Dr. Canan Karatay, diyet yapmadan...
