AYAK KOKUSU
Ayak kokusu hoş bir durum değil. Özellikle de ayakkabınızı çıkardığınız durumlarda ayk kokusu çevreyi çok rahatsız edecektir.
Ayak kokusunu önlemek için ayakkabınızın içine bir kese içerisinde karbonat koymanız çok işe yarayacaktır. Karbonat kötü kokuların önlenmesinde en etkili yoldur.
Bu pratik bilgiden sonra konuya sağlık açısından bakalım.
Özellikle yaz aylarında hava sıcaklıkları, kapalı ortamda uzun süre ayakkabı ile durulması, kullandığınız ayakkabının yapısı, giyilen çorap, ayak kokusunu arttıran çevresel faktörlerdir. Kış aylarında, tüm gün kapalı ayakkabı içerisinde kalan, hava almayan ve terleyen ayaklar da kötü kokuya yol açar.
Terin kendisinden çok terle birlikte ortaya çıkan bakteriler, kötü ayak kokusunun ana nedenini oluşturur.
Ayak kokusuna karşı neler yapabiliriz?
1- Ayak kokusu sorunu yaşamamak için aynı çift ayakkabıyı iki günden fazla giymemeye dikkat edin.
2- Ayakkabınızı iki giyim arasında 24 saat süreyle havalandırın.
3- Ayakkabı alırken, hava alan ya da havalanan bir malzemeden üretilmiş olanları tercih edin.
4- Naylon veya sentetik malzeme kullanılarak üretilen ayakkabıları kullanmayın.
5- Ayak kokusuna karşı sentetik ve naylon çoraplar yerine yumuşak, pamuklu ve teri emebilme özelliği olan çorapları tercih edin.
6- Gün sonunda çoraplarınızı değiştirmeyi de ihmal etmeyin.
7- Islak ve nemli ayakların üzerine çorap giymeyin.
8- Ayaklarınıza ve ayakkabı içine antibakteriyel sprey veya koku önleyici pudra sıkabilirsiniz.
9- Akşam eve geldikten sonra ayakkabılarınızı balkon gibi hava alan bir ortamda birkaç saat havalandırın.
10- Ayak parmak aralarında soyulma, ayak tabanlarında pullanma, iğne ucu gibi su toplayan kabarcıklar ve koku gibi mantar enfeksiyonu belirtileri gözlemlendiğinizde bir dermatoloji uzmanına başvurun.
11- Aşırı terleme, ayak kokusu yapar. Ayağınızda aşırı terleme durumu varsa, tedavi olun ve terlemeyi azaltan kremler kullanın.
12- Ayaklarınız çok sık nemleniyorsa, kurutmak için tuzlu suyla yıkayabilirsiniz.
13- Ayak kokusunun giderilmesinde sirkede oldukça etkilidir. Haftada bir ayaklarınızı sirkeli suda dinlendirebilirsiniz.
14- Adaçayı yapraklarını bir gece önceden kullanacağınız ayakkabınızın içine koyabilirsiniz.
15- Karbonat, ayaklarda koku yapan bakterileri yok ediyor ve pH seviyesini dengeliyor. Çoraplarınızı giymeden önce bir miktar karbonat dökebilirsiniz.
