AĞIZ İÇİ AFT NEDİR VE NASIL GEÇER?

AĞIZ İÇİ AFT NEDİR VE NASIL GEÇER? AĞIZ İÇİ AFTTAN KURTULMANIN YOLLARI!

Bir sabah uyandınız, ağzınızın içinde küçük ama can sıkıcı bir yara hissettiniz. Yemek yerken, konuşurken ya da bir şey içerken sürekli oraya takılıyor ve sızlıyor. Tanıdık geldi mi? Evet, ağız içi aft tam olarak böyle bir dert! Peki bu minik ama rahatsız edici yaralardan nasıl kurtulursunuz?

Aft Nedir? Neden Oluşur?

Ağız içi aft, aslında ağız mukozasında çıkan küçük, beyaz veya sarımsı renkte, çevresi kırmızımsı bir yara. Genellikle dil, yanak içi veya diş etlerinde görülür ve ciddi bir sağlık sorunu olmasa da oldukça rahatsızlık verici olabilir. Aftın nedenleri ise çeşit çeşit:

• Stres: Evet, günlük hayatın koşuşturması ve stres, ağız içi aftlara neden olabilir. Vücudunuzun strese verdiği bir tepki olarak aftlar ortaya çıkabilir.
• Beslenme: Bazı yiyecekler aft oluşumunu tetikleyebilir. Asitli, baharatlı yiyecekler, çikolata, kahve veya bazı sert kabuklu yiyecekler bu yaraların çıkmasına sebep olabilir.
• Bağışıklık Sistemi Zayıflığı: Vücudun bağışıklık sistemi zayıfladığında aft çıkma olasılığı artar. Yorgunluk, soğuk algınlığı gibi durumlar, bağışıklığı düşürdüğü için aftların ortaya çıkmasına neden olabilir.
• Diş Macunu ve Ağız Bakım Ürünleri: Aşırı kimyasal içeren diş macunları veya ağız bakım ürünleri, ağız mukozasını tahriş ederek aftlara neden olabilir.
• Vitamin Eksiklikleri: Özellikle B12 vitamini, folik asit ve demir eksikliği aftların yaygın nedenleri arasındadır.

Ağız İçi Aft Belirtileri Nelerdir?

Aftın kendini belli etmesi oldukça kolaydır. Genellikle şu belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

• Beyaz veya Sarımsı Yara: Ağız içinde küçük, beyaz veya sarımsı renkli bir yara fark edersiniz.
• Ağrı ve Yanma: Yara bölgesinde ağrı ve hafif bir yanma hissi olabilir. Özellikle yemek yerken veya sıcak-soğuk içecek tüketirken bu his artar.
• Kızarıklık: Aftın etrafında hafif bir kızarıklık görülebilir.
• Tekrar Eden Yaralar: Eğer sürekli aynı bölgede veya farklı yerlerde tekrarlayan yaralarla karşılaşıyorsanız, bu aft olabilir.

Aft Nasıl Geçer? İşte Kurtulmanın Yolları

Aft, tedavi edilmezse bile genellikle 7-10 gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak bu süreyi kısaltmak ve acıyı hafifletmek için bazı etkili yöntemler var:

1. Tuzlu Su ile Gargara

Eski bir yöntem ama oldukça etkili! Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı tuz ekleyin ve bu karışımla günde birkaç kez gargara yapın. Tuz, antiseptik özellikleri sayesinde aftın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.

2. Karbonat ile Gargara

Bir diğer etkili yöntem de karbonat. Bir çay kaşığı karbonatı yarım bardak suya ekleyip karıştırın. Bu karışımla günde birkaç kez gargara yaparak aftın iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.

3. Bal ile Doğal Tedavi

Bal, doğal bir antibakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Temiz bir parmağınıza biraz bal alın ve doğrudan aftın üzerine sürün. Bu işlem, yaranın iyileşmesini hızlandırır ve ağrıyı hafifletir.

4. Ağız Bakım Ürünlerine Dikkat

Aşırı kimyasal içeren diş macunları yerine, daha doğal içerikli ürünler tercih edin. Sodium Lauryl Sulfate (SLS) içermeyen diş macunları, aftların oluşumunu azaltabilir.

5. Buz Uygulaması

Aft bölgesine doğrudan bir buz parçası tutarak, ağrıyı hafifletebilir ve yaranın küçülmesini sağlayabilirsiniz. Ancak, buzu doğrudan uzun süre tutmamaya dikkat edin, aksi takdirde bölgeyi tahriş edebilir.

6. Antiseptik Gargara Kullanımı

Eczanelerden alabileceğiniz antiseptik ağız gargaraları, ağız içi hijyenini artırarak aftların iyileşmesine yardımcı olabilir. Özellikle yemeklerden sonra kullanmak, ağız içinde oluşabilecek bakterileri engeller.

7. Yumuşak ve Soğuk Gıdalar Tüketin

Aft sürecinde sıcak, asitli veya baharatlı yiyeceklerden kaçının. Yumuşak ve soğuk yiyecekler, yaranın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Yoğurt gibi fermente gıdalar, ağız içini rahatlatır ve besleyici bir takviye sağlar.

Aftın Oluşumunu Nasıl Önleyebiliriz?

Aftın çıkmasını tamamen engellemek zor olsa da, bazı basit adımlarla riskini azaltabilirsiniz:

• Düzenli Ağız Bakımı: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanarak ağız hijyenini sağlayın.
• Doğru Diş Macunu Seçimi: Kimyasal içerikli ürünlerden kaçının, doğal içerikli diş macunlarını tercih edin.
• Dengeli Beslenin: Vitamin ve mineral eksikliğini önlemek için dengeli ve çeşitli beslenin. Özellikle B12, folik asit ve demir açısından zengin gıdalar tüketin.
• Stresi Azaltın: Stres, aftın başlıca nedenlerinden biridir. Stresle başa çıkma yolları bulmak, aft oluşumunu azaltabilir.
• Bol Su İçin: Ağız içini nemli tutmak, aft oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Bol su içerek ağız mukozasını nemli tutun.

Eğer aftlar sık sık tekrarlıyorsa veya birkaç haftadan uzun süre geçmiyorsa, bir uzmana başvurmak önemlidir. Çünkü sürekli tekrarlayan aftlar, altta yatan başka bir sağlık sorununa işaret edebilir.