Baş ağrıları, günümüzün stresli yaşamında birçok insanın zaman zaman deneyimlediği yaygın bir durumdur. Ancak bazıları için sadece geçici bir ağrı değil, başınızın üst kısmında veya şakaklarda hafif bir ağırlık hissi şeklinde ortaya çıkabiliyor. Peki bu ağırlığı hissini ne tetikler ve bu durumda neler yapmalıyız? Neden Hafif Bir Ağrı Hissi Olur? Stres: Yoğun iş temposu, sosyal baskılar veya kişisel sorunların stres nedeni olabilir. Stres, kasları gerginleştirerek öncelikle ağrı hissine yol açabilir. Yanlış Oturma Pozisyonu: Uzun süre bilgisayarın başında çalışmak, hatalı bir oturma pozisyonu baş ağrılarına sebep olabilir. Sinüs: Sinüs akıntısı da temel ağrı veya hissine yol açabilir. Uykusuzluk: Yeterli uyku alamamak, baş ağrısına neden olabilir. Ne Yapmalı? Dinlenmek: Kısa bir mola vermek, derin nefes almak ve bir süre gözlerinizi dinlendirmek sizin için iyi olacak. Masaj: Baş ve boyunda hafif masaj yapmak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Doğru Oturma Pozisyonu: Özellikle bilgisayar karşısında çalışırken dik oturmak ve ekranın göz düzeyini korumak önemlidir. Doktora Başvurmak: Eğer bu ağrı, sürekli hale gelirse veya diğer görünümlerle birlikte geliyorsa bir uzmana sahip olmak önemlidir. Sonuç olarak, başınızdaki hafif ağrı hissi çoğu zaman geçici ve zararsızdır. Ancak sürekli veya şiddetli hale geldiğinde uzmana yönelik en sağlıklı yaklaşım olacaktır.