1. Meyve Salatası Kasesi
Meyveleri küçük parçalar halinde doğrayın ve karıştırın. Muz, çilek, elma ve üzüm gibi renkli meyveler kullanarak hem göz alıcı hem de lezzetli bir salata hazırlayın. Üzerine biraz yoğurt veya bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de eğlenceli!
2. Yulaflı Kurabiye
Yulaf, tam tahıl olduğu için oldukça besleyici! Biraz yulaf, muz, fındık ve ceviz ile birlikte karıştırıp hamur haline getirin. Fırında 15-20 dakika pişirerek sağlıklı atıştırmalıklar elde edebilirsiniz. Çocuklar bu kurabiyelere bayılacak!
3. Sebzeli Dip Sos
Havuç, salatalık ve biber gibi sebzeleri çubuklar halinde kesin. Yanına yoğurtla karıştırılmış hummus sosu hazırlayın. Hem sağlıklı hem de eğlenceli bir atıştırmalık! Çocuklar sebzeleri daldırıp yemek için sabırsızlanacak.
4. Peynir ve Kraker Tabakları
Çeşitli peynirleri küçük dilimler halinde kesin. Yanında tam buğday krakerleri ile servis edin. Üzerine biraz zeytin veya kuru meyve eklemek, tabağı renklendirir. Peynir severler için harika bir seçenek!
5. Muzlu Enerji Topları
Muzu ezip içine yulaf, fındık ve bal ekleyin. Karışımı küçük toplar haline getirin ve buzdolabında dinlendirin. Enerji dolu bu toplar, çocukların sevdiği sağlıklı atıştırmalıklardan biri olacak!
6. Sütlü Smoothie
Bir bardak süt, bir muz ve birkaç çileği blenderda karıştırın. Dilerseniz içine biraz yoğurt ekleyerek kıvamını artırabilirsiniz. Hem pratik hem de sağlıklı bir içecek, çocuklar için mükemmel bir atıştırmalık!
7. Kinoa Salatası
Kinoayı haşlayın ve içine domates, salatalık, biber ve maydanoz ekleyin. Üzerine zeytinyağı ve limon sıkarak karıştırın. Renkli ve besleyici bir salata, hem gözlere hem de damaklara hitap edecek!
8. Fıstık Ezmeli Elma Dilimleri
Bir elmayı dilimleyin ve üzerine fıstık ezmesi sürün. Üzerine biraz tarçın serpmek, lezzetini artırır. Hem tatlı hem de sağlıklı bir atıştırmalık! Çocuklar, bu tatlı atıştırmalığı çok sevecek.
9. Yoğurtlu Meyve Parfe
Bir kase yoğurt, üzerine dilimlenmiş meyveler ve biraz granola ekleyerek harika bir parfe hazırlayın. Çocuklar için hem besleyici hem de sunumu eğlenceli! Tabakta renk cümbüşü yaratacak.
10. Patlamış Mısır
Mısırları az yağ ile tavada patlatın. Üzerine tuz veya sevdikleri baharatları ekleyerek lezzetlendirin. Ev yapımı patlamış mısır, sinema gecelerinin vazgeçilmezi olacak!