Diyetisyen Veysel Ciğerli, boğaz ağrısının viral enfeksiyonlar, bakteriyel sebepler veya çevresel faktörlerden kaynaklanabileceğini ifade etti. Boğaz ağrısına genellikle ateş, öksürük, burun akıntısı, baş ağrısı gibi belirtiler eşlik eder. Ciğerli, tıbbi tedaviye ek olarak doğal yöntemlerin de kullanılabileceğini belirtti.
Doğal Besinlerle Boğaz Ağrısına Çözüm
Boğaz ağrısını hafifletmek için tüketilebilecek besinler hakkında bilgi veren Ciğerli, şu önerilerde bulundu:
- Bal ve Zencefil: 1 tatlı kaşığı bal ile toz zencefili karıştırarak sabahları tüketmek boğaz ağrısını hafifletir.
- Sirke ile Gargara: 1 çay bardağı ılık suya 2 çorba kaşığı sirke eklenerek yapılan gargara, boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.
- Tuzlu Su Gargara: 1 fincan ılık suya 1 çay kaşığı iyotsuz tuz eklenerek yapılan gargara, bakterilerle savaşmada etkilidir.
- Ihlamur Çayı: Antienflamatuvar özellikleriyle ıhlamur, boğaz enfeksiyonlarına karşı etkili bir çözümdür.
- Soğan ve Sarımsak: Doğal antibiyotik özellikleri sayesinde hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede önemlidir.
Dinlenmek ve Sıvı Tüketmek Önemli
Boğaz ağrısıyla başa çıkmak için yeterli sıvı tüketimi, dinlenme ve sesin zorlanmaması gerektiğini belirten Ciğerli, doğal yöntemlerin bağışıklığı güçlendirerek enfeksiyonlarla mücadeleye destek sağladığını ifade etti.
Kaynak: İHA
