Yaz ayları, taze ve lezzetli sebzelerin bolca bulunduğu bir dönemdir. Sağlıklı beslenmek ve vücudunuzu serin tutmak için yaz aylarında hangi sebzeleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İşte yazın tüketilebilecek en sağlıklı sebzeler!
1. Salatalık
Salatalık, yaz aylarının vazgeçilmez sebzelerindendir. Yüksek su içeriği sayesinde vücudu serin tutar ve hidrasyonu sağlar. Ayrıca, düşük kalorili olması nedeniyle diyet yapanlar için ideal bir sebzedir. Salatalıkları salatalarda, smoothie'lerde ve atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
