Soğuk kış günlerinde, yaz aylarına kıyasla susama hissi azalıyor ve bu durum birçok insanın su tüketimini ihmal etmesine yol açıyor.
Necmettin Erbakan Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Arş. Gör. Dr. Fethi Yönet, kış mevsiminde de günlük yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini belirtti.
“Sıvı, Çay, Kahve Su Yerine Geçmez”
Dr. Fethi Yönet, kış aylarında susama hissinin azalmasının vücudun su ihtiyacını değiştirmediğini ifade ederek şu açıklamayı yaptı:
“Kış aylarında yaza göre susama hissimiz daha az olabilir. Ancak bu, su içmeyi bırakmamız gerektiği anlamına gelmez. Çay, kahve gibi sıvılar suyun yerini tutmaz. Hatta bazı bitkisel çaylar, sıvı kaybına yol açarak ters etki yaratabilir. Bu yüzden su tüketimine mutlaka dikkat edilmelidir.”
Yaşlılar ve Çocuklar Daha Hassas
Yaş ilerledikçe vücuttaki susama merkezlerinin duyarlılığının azaldığını söyleyen Dr. Yönet, özellikle yaşlıların ve çocukların su tüketiminde yardıma ihtiyaç duyduğunu belirtti:
“Yaşlı bireyler susama hissi olmadığı için su içmeyi ihmal ediyor. Bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Çocuklarda ise su tüketimini bir oyun haline getirerek teşvik etmeliyiz. Yaşlılar için ise daha bilinçli bir yönlendirme gerekiyor.”
“Yaşlılar ve çocuklar su tüketiminde daha fazla teşvik edilmeli, çünkü susama hisleri zayıf olabilir.”
Günde 2-2,5 Litre Su Tüketilmeli
Su tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Dr. Yönet, kış aylarında ortalama bir bireyin günde 2-2,5 litre su içmesi gerektiğini söyledi.
Yetersiz su tüketiminin böbrek yetmezliği ve buna bağlı kalp sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Dr. Yönet, “Su, vücudun bağışıklık sistemini, iç dengesini ve ısısını korumasında önemli bir rol oynar. Bu nedenle kış aylarında da su tüketimi ihmal edilmemelidir” dedi.
Kışın da Su Tüketiminin Önemi Anlaşılıyor
Vatandaşlar, suyun vücut için hayati bir ihtiyaç olduğunu kabul ederken, yaz aylarında daha fazla su içtiklerini ancak kışın da bu alışkanlığı devam ettirmeleri gerektiğini dile getirdi. Su içmek, sadece yaz aylarında değil, her mevsimde sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olarak görülmeli.
İnanç haberleri için TIKLAYINIZ!
Astroloji ve Rüya haberleri için TIKLAYINIZ!
Kadın Aile haberleri için TIKLAYINIZ!
Kültür Sanat haberleri için TIKLAYINIZ!
