Kilo Verme Yolculuğunda En Çok Kalori Yakan Sporlar
Kilo vermek, kas kütlesini artırmak veya sadece sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için spor olmazsa olmaz. Ancak bazı sporlar kalori yakma konusunda diğerlerinden daha etkili. Peki, en çok kaloriyi hangi sporlar yakıyor? İşte yanıtlar:
1. Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenmanı (HIIT): Kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersizlerle düşük yoğunluklu egzersizleri birleştiren HIIT, kısa sürede maksimum kalori yakmanızı sağlar. Vücudunuz saatlerce kalori yakmaya devam eder.
