Uyku, beden ve zihin sağlığımız için hayati bir öneme sahiptir. Bilimsel araştırmalara göre, verimli uyku için ideal saatler ve uyku...
Yıllardır Anadolu’da nazardan koruduğuna inanılan, tütsü olarak yakılan üzerlik otu, meğer faydalarıyla bildiğimizin ötesinde bir şifa kaynağıymış! Bilim insanları da...
Her yıl 10 Ekim’de kutlanan Dünya Ruh Sağlığı Günü, küresel çapta ruh sağlığı bilincini artırmak ve zihinsel sağlık konusundaki stigmayı...
Menopoza geç girmek için alınabilecek bazı önlemler, yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı alışkanlıklarla ilgilidir. Menopoz yaşını etkileyen birçok faktör genetik...
İyi bir uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak günümüzün yoğun temposunda düzenli bir uyku düzeni kurmak çoğu zaman...
Kilo verme sürecinde sıklıkla karşılaşılan ve birçok kişinin motivasyonunu olumsuz yönde etkileyen "direnç kilosu", kilo verme yolculuğunuzda karşınıza çıkabilecek zorlayıcı...
Milyonlarca insanın geceleri çaresizce tavanı izlediği, uykuya dalmak için saatler harcadığı bir gerçek. "İnsomnia" adı verilen bu uyku bozukluğu, sadece...
İkindi ile akşam namazı arasında uyumanın dinen mekruh sayıldığı doğru mu? İkindiden sonra uyumak zararlı mı?
Türk kahvesi, içeriğindeki kafein nedeniyle dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir içecektir. Aşırı kafein tüketimi, uyku düzenini etkileyebilir.
İşte, uyku ve rüyalar üzerine yapılan araştırmalardan çarpıcı gerçekler ve hayvanların uykusundaki ilginç farklılıklar.
İşte, uzmanlar tarafından önerilen ve kolaylıkla uygulanabilecek sağlık tüyoları.
