Kış mevsimi, soğuk hava ve enfeksiyonlarla birlikte boğaz ağrısını da beraberinde getiriyor. Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, bu yaygın sağlık sorununa karşı doğal yöntemler öneriyor. Boğaz ağrısının nedenlerinden ve evde uygulanabilecek basit çözümlerden bahseden Ciğerli, ağrıya karşı vücudu korumanın yollarını açıklıyor.
Boğaz Ağrısına Karşı Doğal Yöntemler
- Su Tüketimi: Boğazın kurumasını ve tahriş olmasını önlemek için sık sık su tüketimi öneriliyor.
- Bal ve Zencefil Karışımı: 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırılan zencefil, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Sirke Gargarası: Sirke içeren gargara, boğazdaki bakterileri etkisiz hale getirebilir. 2 çorba kaşığı sirke 1 çay bardağı ılık su ile karıştırılarak gargara yapılabilir.
- İyotsuz Tuz Gargarası: 1 fincan ılık suya eklenen 1 çay kaşığı iyotsuz tuz, bakterilere karşı etkili bir gargara oluşturur.
Ihlamurun Antiinflamatuar Özelliği ve Diğer Doğal Çözümler
- Ihlamur Çayı: Ihlamur, antiinflamatuar özelliği sayesinde iltihaplanmayı önler ve boğaz enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
- Soğan ve Sarımsak: Soğan ve sarımsak, güçlü doğal antibiyotik kaynakları olarak viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede önem taşır.
