Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı ve Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Murat Terzi, Alzheimer ve demans riskini azaltmak için beslenme alışkanlıklarının önemini vurguladı.
Özellikle sebze ve meyve ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme tarzını öneren Prof. Dr. Terzi, tuz tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtti.
Unutkanlık Her Yaşta Görülebilir
Prof. Dr. Murat Terzi, unutkanlığın her yaş grubunda ortaya çıkabileceğini ifade etti. Ancak yaş ilerledikçe Alzheimer ve demans riskinin arttığını dile getiren Terzi, unutkanlık şikayeti olan bireylerin öncelikle uzman bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. "Unutkanlık bazen B12 vitamini eksikliği, stres ya da başka nedenlerden kaynaklanabilir. Bu nedenle öncelikle nedenin tespit edilmesi gerekir," dedi.
Alzheimer ve Demans Tanısında Dikkat Edilen Noktalar
Hastalarda unutkanlık şikayetlerinin detaylı bir şekilde değerlendirilmesi gerektiğini belirten Terzi, "Hastayı dinliyor, laboratuvar testleri yapıyor ve beyin görüntüleme yöntemleri kullanıyoruz. Böylece Alzheimer ya da demans olup olmadığını belirliyoruz," şeklinde konuştu.
“Alzheimer gibi hastalıklarda orta ve ileri evrelerde davranış problemleri ve öz bakım sorunları görülebilir. Bu süreçte hasta yakınlarının desteği çok önemlidir.”
Alzheimer Riskine Karşı Öneriler
Alzheimer ve demansa yakalanmamak için uygulanabilecek önlemleri sıralayan Prof. Dr. Murat Terzi, düzenli egzersiz, hobi edinme ve zihinsel aktivitelerin önemine dikkat çekti. "Bulmaca çözmek, sanatsal ve sportif faaliyetlere katılmak, haber takibi yapmak zihinsel sağlığı koruyabilir," dedi. Ayrıca haftada üç gün açık havada yürüyüş yapılmasını önerdi.
Beslenmenin Önemi
Prof. Dr. Terzi, "Tuzlu yememek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek ve bol su içmek demans riskini azaltabilir. Akdeniz tipi mutfak alışkanlıklarını benimsemek önemlidir," dedi. Ayrıca, ev ve iş ortamında gereksiz değişikliklerden kaçınmanın da bu süreçte faydalı olduğunu belirtti.
Son olarak, düzenli doktor kontrollerinin Alzheimer ve demansın erken teşhisinde kritik bir rol oynadığına dikkat çekildi.
İnanç haberleri için TIKLAYINIZ!
Astroloji ve Rüya haberleri için TIKLAYINIZ!
Kadın Aile haberleri için TIKLAYINIZ!
Kültür Sanat haberleri için TIKLAYINIZ!
