Çankırı Karatekin Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hüdayi Ercoşkun, enerji içeceklerinin zararları konusunda önemli uyarılarda bulundu. Ercoşkun, enerji içeceklerinin sporcu içeceği olmadığına dikkat çekerek, aşırı tüketimin sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti.
Yüksek Kafein Taşikardiye Yol Açabilir
Enerji içeceklerinin içerisinde, bir fincan kahvede bulunan kafeinin yaklaşık 10 katı kadar kafein bulunduğunu ifade eden Ercoşkun, bunun taşikardi (kalp çarpıntısı) ve kalp-damar hastalıklarına yol açabileceğini söyledi. Fazla kafein alımının ayrıca psikolojik sorunlar, anksiyete ve davranış bozukluklarına neden olabileceğini vurguladı.
Şeker Oranı Yüksek, Diyabet Riski Artıyor
Enerji içeceklerinin bir litresinde yaklaşık 40 ila 60 gram arasında şeker bulunduğunu belirten Ercoşkun, bu durumun şeker hastalığı oluşumunda ciddi bir risk taşıdığını ifade etti. Özellikle gençler ve sporcuların bilinçsiz bir şekilde bu içecekleri tükettiğine dikkat çekerek, uzun vadede böbrek ve karaciğer hastalıklarına neden olabileceğini belirtti.
"Enerji İçeceği Sporcu İçeceği Değildir"
Ercoşkun, enerji içeceklerinin, sporcu içeceği gibi algılanmasının yanlış olduğunu vurguladı. Sporcu içeceklerinde kasların rahatlamasına yardımcı olan mineraller ve gerekli bileşenlerin bulunduğunu ancak enerji içeceklerinde bu bileşenlerin olmadığını söyledi. Ayrıca, enerji içeceklerinin kısa süreli bir rahatlama sağlasa da uzun vadede daha büyük yorgunluklara yol açabileceğini belirtti.
Kimler Tüketmemeli?
Doç. Dr. Hüdayi Ercoşkun, enerji içeceklerinin şu gruplar tarafından kesinlikle tüketilmemesi gerektiğini söyledi:
- 18 yaş altındaki bireyler
- Hamileler
- Alkolle birlikte tüketenler
Enerji içeceklerinin zararlarının, bilinçsiz tüketimle daha da arttığını ifade eden Ercoşkun, tüketicilerin bu konuda dikkatli olmaları gerektiğini ve enerji içeceklerinden fazla beklentiye girilmesinin doğru olmadığını belirtti.
Tüketicilere Önemli Uyarı
Ercoşkun, enerji içeceği tüketiminin beklentilerin karşılanmaması durumunda psikolojik sorunlara ve davranış bozukluklarına yol açabileceğini söyleyerek, bu ürünlerin dikkatli ve bilinçli bir şekilde tüketilmesi gerektiğini hatırlattı. Enerji içeceklerinin üzerindeki "sporcu içeceği değildir" uyarısına mutlaka dikkat edilmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
