Gelişen teknoloji çocukların omurga sağlığını tehdit ediyor. Uzun süreli tablet, telefon ve bilgisayar kullanımı nedeniyle çocuklarda kas gücü zayıflıyor, kambur duruş, bel ve sırt ağrısı gibi kalıcı ortopedik sorunlar ortaya çıkıyor.
Acıbadem Kent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Baran Şen, teknoloji bağımlılığıyla birlikte gelen hareketsizliğin, çocukların omurga gelişimini olumsuz etkilediğini belirtti. Uzun süre aynı pozisyonda kalan çocuklarda sıklıkla kamburluk, duruş bozukluğu, boyun düzleşmesi ve sırt ağrıları görüldüğünü ifade eden Dr. Şen, “Maalesef 14-15 yaşındaki çocuklarda dahi bel fıtığı ve kalıcı kamburluk görülüyor” dedi.
Dr. Şen, “Çocuklar tablet ya da bilgisayar başında saatlerce hareketsiz kalıyor. Kaslar gevşiyor, omurga deformasyona uğruyor. Bu da erken yaşta ortopedik sorunlara zemin hazırlıyor. Hareketsizlik kireçlenmeye, belde ve boyunda düzleşmeye, kas gücünde azalmaya neden oluyor” ifadelerini kullandı.
Oyunlara da teneffüs arası verilmeli
Derslerde uygulanan teneffüs sisteminin, oyun ve ekran başında geçirilen zamanlar için de uygulanması gerektiğini vurgulayan Dr. Şen, "Her saat başı çocuklar bulunduğu pozisyondan kalkmalı, 5-10 dakikalık yürüyüş yapmalı ya da dik durma egzersizi ile vücudunu harekete geçirmeli. Bu alışkanlıklar küçük yaşta kazandırılırsa ileride ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebilir" diye konuştu.
Dr. Şen ayrıca, bu durumun sadece çocuklar için değil, bilgisayar karşısında çalışan yetişkinler için de geçerli olduğunu belirtti. Ofis çalışanlarının da saat başı kısa yürüyüşler yaparak omurga sağlığını koruması gerektiğini söyledi.
